Pirinç, beyaz, orta taneli, zenginleştirilmiş, pişmiş Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

130

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ 0,1 g

0.3%

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 28,6 g

9.5%

Diyet Lifi 0,3 g

1.1%

Toplam Şeker —

Protein 2,4 g

4.8%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 3,0 mg

0.2%

Demir 1,5 mg

8.3%

Potasyum 29,0 mg

0.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	130,0	kcal	6.5%
Enerji (kJ)	544,0	kJ	—
Protein	2,4	g	4.8%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Doymuş Yağ	0,1	g	0.3%
Doymamış Yağ	0,1	g	—
Karbonhidrat	28,6	g	9.5%
Lif	0,3	g	1.1%
Su	68,6	g	—
Kül	0,2	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	29,0	mg	0.6%
Kalsiyum	3,0	mg	0.2%
Demir	1,5	mg	8.3%
Magnezyum	13,0	mg	3.1%
Fosfor	37,0	mg	3%
Çinko	0,4	mg	3.8%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,4	mg	—
Selenyum	7,5	mcg	13.6%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	14.2%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	1.5%
Vitamin B3 (Niasin)	1,8	mg	11.5%
Vitamin B5	0,4	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	2.9%
Vitamin B9 (Folat)	58,0	mcg	14.5%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🌾 Tahıllar ve Ekmek

Pirinç, beyaz, orta taneli, zenginleştirilmiş, pişmiş