Peynir, süzme peynir, az yağlı, %1 süt yağı, laktoz azaltılmış Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 1,0 g

1.5%

Doymuş Yağ 0,6 g

3.2%

Trans Yağ —

Kolesterol 4,0 mg

1.3%

Sodyum 220,0 mg

9.6%

Toplam Karbonhidrat 3,2 g

1.1%

Diyet Lifi 0,6 g

2.1%

Toplam Şeker 2,6 g

5.2%

Protein 12,4 g

24.8%

Vitamin A 11,0 mcg

1.2%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 53,0 mg

4.1%

Demir 0,1 mg

0.8%

Potasyum 86,0 mg

1.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	74,0	kcal	3.7%
Enerji (kJ)	310,0	kJ	—
Protein	12,4	g	24.8%
Toplam Yağ	1,0	g	1.5%
Doymuş Yağ	0,6	g	3.2%
Doymamış Yağ	0,3	g	—
Karbonhidrat	3,2	g	1.1%
Lif	0,6	g	2.1%
Şeker	2,6	g	5.2%
Su	82,5	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	4,0	mg	1.3%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	220,0	mg	9.6%
Potasyum	86,0	mg	1.8%
Kalsiyum	53,0	mg	4.1%
Demir	0,1	mg	0.8%
Magnezyum	5,0	mg	1.2%
Fosfor	134,0	mg	10.7%
Çinko	0,4	mg	3.5%
Bakır	0,0	mg	—
Selenyum	9,0	mcg	16.4%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	11,0	mcg	1.2%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,0	mg	0.1%
Vitamin K	0,1	mcg	0.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	12.3%
Vitamin B3 (Niasin)	0,1	mg	0.8%
Vitamin B6	0,1	mg	4.1%
Vitamin B9 (Folat)	12,0	mcg	3%
Vitamin B12	0,6	mcg	26.3%

🥛 Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, süzme peynir, az yağlı, %1 süt yağı, laktoz azaltılmış