🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, beyaz, queso blanco

Peynir, beyaz, queso blanco
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
310
Toplam Yağ 24,3 g
37.4%
Doymuş Yağ 13,7 g
68.5%
Trans Yağ 0,9 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Sodyum 704,0 mg
30.6%
Toplam Karbonhidrat 2,5 g
0.8%
Diyet Lifi
Toplam Şeker 1,8 g
3.5%
Protein 20,4 g
40.8%
Vitamin A 157,0 mcg
17.4%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Kalsiyum 690,0 mg
53.1%
Demir 0,2 mg
1%
Potasyum 126,0 mg
2.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,4g (43%)
  • Yağ 24,3g (51%)
  • Karbonhidrat 2,5g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 310,0 kcal
15.5%
Enerji (kJ) 1.300,0 kJ
Protein 20,4 g
40.8%
Toplam Yağ 24,3 g
37.4%
Doymuş Yağ 13,7 g
68.5%
Doymamış Yağ 6,5 g
Trans Yağ 0,9 g
Karbonhidrat 2,5 g
0.8%
Şeker 1,8 g
3.5%
Nişasta 0,0 g
Su 48,7 g
Kül 4,1 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 704,0 mg
30.6%
Potasyum 126,0 mg
2.7%
Kalsiyum 690,0 mg
53.1%
Demir 0,2 mg
1%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 467,0 mg
37.4%
Çinko 3,1 mg
27.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,8 mcg
25.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 157,0 mcg
17.4%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,0 mg
0.3%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B12 1,8 mcg
72.9%

Benzer Besinler