🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, rokfor

Peynir, rokfor
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
369
Toplam Yağ 30,6 g
47.1%
Doymuş Yağ 19,3 g
96.5%
Trans Yağ
Kolesterol 90,0 mg
30%
Sodyum 1.810,0 mg
78.7%
Toplam Karbonhidrat 2,0 g
0.7%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 21,5 g
43%
Vitamin A 294,0 mcg
32.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 662,0 mg
50.9%
Demir 0,6 mg
3.1%
Potasyum 91,0 mg
1.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,5g (40%)
  • Yağ 30,6g (57%)
  • Karbonhidrat 2,0g (4%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 369,0 kcal
18.5%
Enerji (kJ) 1.540,0 kJ
Protein 21,5 g
43%
Toplam Yağ 30,6 g
47.1%
Doymuş Yağ 19,3 g
96.5%
Doymamış Yağ 8,5 g
Karbonhidrat 2,0 g
0.7%
Lif 0,0 g
0%
Su 39,4 g
Kül 6,4 g
Kolesterol 90,0 mg
30%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.810,0 mg
78.7%
Potasyum 91,0 mg
1.9%
Kalsiyum 662,0 mg
50.9%
Demir 0,6 mg
3.1%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 392,0 mg
31.4%
Çinko 2,1 mg
18.9%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,5 mcg
26.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 294,0 mcg
32.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,6 mg
45.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.6%
Vitamin B5 1,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 49,0 mcg
12.3%
Vitamin B12 0,6 mcg
26.7%

Benzer Besinler