🥦
Sebzeler

Patates püresi, yemeye hazır

Patates püresi, yemeye hazır
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
106
Toplam Yağ 5,0 g
7.7%
Doymuş Yağ 2,6 g
13.2%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Sodyum 298,0 mg
13%
Toplam Karbonhidrat 13,3 g
4.4%
Diyet Lifi 1,9 g
6.8%
Toplam Şeker 1,8 g
3.5%
Protein 2,0 g
3.9%
Vitamin A 53,0 mcg
5.9%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 0,3 mg
1.5%
Potasyum 274,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,0g (9%)
  • Yağ 5,0g (23%)
  • Karbonhidrat 13,3g (60%)
  • Lif 1,9g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 106,0 kcal
5.3%
Enerji (kJ) 444,0 kJ
Protein 2,0 g
3.9%
Toplam Yağ 5,0 g
7.7%
Doymuş Yağ 2,6 g
13.2%
Doymamış Yağ 1,2 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 13,3 g
4.4%
Lif 1,9 g
6.8%
Şeker 1,8 g
3.5%
Nişasta 0,0 g
Su 78,3 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 298,0 mg
13%
Potasyum 274,0 mg
5.8%
Kalsiyum 34,0 mg
2.6%
Demir 0,3 mg
1.5%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 61,0 mg
4.9%
Çinko 0,3 mg
2.7%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 26,9 mcg
48.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 53,0 mcg
5.9%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.4%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,2 mcg
9.2%

Benzer Besinler