Sweet potatoes, orange flesh, without skin, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,4 g

0.6%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 17,3 g

5.8%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 1,6 g

3.2%

Vitamin C 14,8 mg

16.4%

Kalsiyum 22,3 mg

1.7%

Demir 0,4 mg

2.2%

Potasyum 486,0 mg

10.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,6	g	3.2%
Toplam Yağ	0,4	g	0.6%
Karbonhidrat	17,3	g	5.8%
Nişasta	3,1	g	—
Su	79,5	g	—
Kül	1,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	486,0	mg	10.3%
Kalsiyum	22,3	mg	1.7%
Demir	0,4	mg	2.2%
Magnezyum	19,1	mg	4.5%
Fosfor	36,7	mg	2.9%
Çinko	0,3	mg	3.1%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,4	mg	—
Selenyum	0,0	mcg	0%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	14,8	mg	16.4%
Vitamin K	0,2	mcg	0.2%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	4.2%
Vitamin B3 (Niasin)	0,4	mg	2.7%
Vitamin B6	0,1	mg	7.1%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Sweet potatoes, orange flesh, without skin, raw