🥦
Sebzeler

Patates, pişmiş, etli, tuzlu

Patates, pişmiş, etli, tuzlu
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
93
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 241,0 mg
10.5%
Toplam Karbonhidrat 21,6 g
7.2%
Diyet Lifi 1,5 g
5.4%
Toplam Şeker 1,7 g
3.4%
Protein 2,0 g
3.9%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 12,8 mg
14.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,4 mg
1.9%
Potasyum 391,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,0g (8%)
  • Yağ 0,1g (0%)
  • Karbonhidrat 21,6g (86%)
  • Lif 1,5g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 93,0 kcal
4.7%
Enerji (kJ) 390,0 kJ
Protein 2,0 g
3.9%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 21,6 g
7.2%
Lif 1,5 g
5.4%
Şeker 1,7 g
3.4%
Su 75,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 241,0 mg
10.5%
Potasyum 391,0 mg
8.3%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,4 mg
1.9%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 50,0 mg
4%
Çinko 0,3 mg
2.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,3 mcg
0.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 12,8 mg
14.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.3%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,4 mg
8.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler