🥦
Sebzeler

Kuzu çeyrekleri, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla

Kuzu çeyrekleri, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
32
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 265,0 mg
11.5%
Toplam Karbonhidrat 5,0 g
1.7%
Diyet Lifi 2,1 g
7.5%
Toplam Şeker 0,6 g
1.2%
Protein 3,2 g
6.4%
Vitamin A 391,0 mcg
43.4%
Vitamin C 37,0 mg
41.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 258,0 mg
19.8%
Demir 0,7 mg
3.9%
Potasyum 288,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,2g (29%)
  • Yağ 0,7g (6%)
  • Karbonhidrat 5,0g (45%)
  • Lif 2,1g (19%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 32,0 kcal
1.6%
Enerji (kJ) 134,0 kJ
Protein 3,2 g
6.4%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 5,0 g
1.7%
Lif 2,1 g
7.5%
Şeker 0,6 g
1.2%
Su 88,9 g
Kül 2,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 265,0 mg
11.5%
Potasyum 288,0 mg
6.1%
Kalsiyum 258,0 mg
19.8%
Demir 0,7 mg
3.9%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 45,0 mg
3.6%
Çinko 0,3 mg
2.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 391,0 mcg
43.4%
Vitamin C 37,0 mg
41.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin K 494,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.6%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 14,0 mcg
3.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler