🥦
Sebzeler

Balsam-armut (acı kabak), bakla, çiğ

Balsam-armut (acı kabak), bakla, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
17
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 3,7 g
1.2%
Diyet Lifi 2,8 g
10%
Toplam Şeker
Protein 1,0 g
2%
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 84,0 mg
93.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 0,4 mg
2.4%
Potasyum 296,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,0g (13%)
  • Yağ 0,2g (2%)
  • Karbonhidrat 3,7g (48%)
  • Lif 2,8g (37%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 17,0 kcal
0.9%
Enerji (kJ) 71,0 kJ
Protein 1,0 g
2%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,7 g
1.2%
Lif 2,8 g
10%
Su 94,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 296,0 mg
6.3%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 0,4 mg
2.4%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 31,0 mg
2.5%
Çinko 0,8 mg
7.3%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 84,0 mg
93.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.5%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 72,0 mcg
18%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler