🥦
Sebzeler

Patates, o'brien, ev yapımı

Patates, o'brien, ev yapımı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
81
Toplam Yağ 1,3 g
2%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Trans Yağ
Kolesterol 4,0 mg
1.3%
Sodyum 217,0 mg
9.4%
Toplam Karbonhidrat 15,5 g
5.2%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 2,4 g
4.7%
Vitamin C 16,7 mg
18.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 36,0 mg
2.8%
Demir 0,5 mg
2.6%
Potasyum 266,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,4g (12%)
  • Yağ 1,3g (7%)
  • Karbonhidrat 15,5g (81%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 81,0 kcal
4.1%
Enerji (kJ) 339,0 kJ
Protein 2,4 g
4.7%
Toplam Yağ 1,3 g
2%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Doymamış Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 15,5 g
5.2%
Su 79,6 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 4,0 mg
1.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 217,0 mg
9.4%
Potasyum 266,0 mg
5.7%
Kalsiyum 36,0 mg
2.8%
Demir 0,5 mg
2.6%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 50,0 mg
4%
Çinko 0,3 mg
2.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 1,2 mcg
2.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 16,7 mg
18.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.3%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler