Mushroom, oyster Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 1,1 mg

Toplam Karbonhidrat 6,9 g

2.3%

Diyet Lifi 2,9 g

10.2%

Toplam Şeker —

Protein 2,9 g

5.8%

Vitamin D 0,0 mcg

0.2%

Kalsiyum 0,0 mg

Demir 0,7 mg

3.9%

Potasyum 282,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	2,9	g	5.8%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Karbonhidrat	6,9	g	2.3%
Lif	2,9	g	10.2%
Su	89,2	g	—
Kül	0,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	1,1	mg	0%
Potasyum	282,0	mg	6%
Kalsiyum	0,0	mg	0%
Demir	0,7	mg	3.9%
Magnezyum	13,9	mg	3.3%
Fosfor	86,2	mg	6.9%
Çinko	0,7	mg	6.2%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	1,4	mcg	2.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin D	0,0	mcg	0.2%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	18.5%
Vitamin B3 (Niasin)	5,8	mg	35.9%
Vitamin B6	0,1	mg	5.9%
Vitamin B7 (Biyotin)	7,0	mcg	—
Vitamin B9 (Folat)	63,1	mcg	15.8%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Mushroom, oyster