🥦
Sebzeler

Patates, o'brien, dondurulmuş, hazırlanmış

Patates, o'brien, dondurulmuş, hazırlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
204
Toplam Yağ 13,2 g
20.3%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 43,0 mg
1.9%
Toplam Karbonhidrat 21,9 g
7.3%
Diyet Lifi 1,7 g
6.1%
Toplam Şeker
Protein 2,2 g
4.4%
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 10,4 mg
11.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,0 mg
5.3%
Potasyum 473,0 mg
10.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,2g (6%)
  • Yağ 13,2g (34%)
  • Karbonhidrat 21,9g (56%)
  • Lif 1,7g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 204,0 kcal
10.2%
Enerji (kJ) 854,0 kJ
Protein 2,2 g
4.4%
Toplam Yağ 13,2 g
20.3%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.6%
Doymamış Yağ 5,8 g
Karbonhidrat 21,9 g
7.3%
Lif 1,7 g
6.1%
Su 62,0 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 43,0 mg
1.9%
Potasyum 473,0 mg
10.1%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,0 mg
5.3%
Magnezyum 34,0 mg
8.1%
Fosfor 93,0 mg
7.4%
Çinko 0,6 mg
5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 1,2 mcg
2.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 10,4 mg
11.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.1%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler