🥦
Sebzeler

Fasulye, snap, yeşil, dondurulmuş, tüm stiller, mikrodalgada pişirilmiş

Fasulye, snap, yeşil, dondurulmuş, tüm stiller, mikrodalgada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
33
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 7,0 g
2.3%
Diyet Lifi 3,4 g
12.1%
Toplam Şeker 2,6 g
5.2%
Protein 2,0 g
4%
Vitamin C 11,0 mg
12.2%
Kalsiyum 61,0 mg
4.7%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 237,0 mg
5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,0g (16%)
  • Yağ 0,4g (3%)
  • Karbonhidrat 7,0g (55%)
  • Lif 3,4g (27%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 33,0 kcal
1.7%
Enerji (kJ) 139,0 kJ
Protein 2,0 g
4%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,0 g
2.3%
Lif 3,4 g
12.1%
Şeker 2,6 g
5.2%
Nişasta 0,4 g
Su 89,9 g
Kül 0,7 g
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 237,0 mg
5%
Kalsiyum 61,0 mg
4.7%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 42,0 mg
3.4%
Çinko 0,3 mg
2.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 1,0 mcg
1.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 11,0 mg
12.2%
Vitamin E 0,4 mg
2.8%
Vitamin K 57,7 mcg
48.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.1%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler