🥦
Sebzeler

Patates, kızarmış patates, kırpılmış, işleme sırasında tuz eklenmemiş, dondurulmuş, satın alındığı gibi

Patates, kızarmış patates, kırpılmış, işleme sırasında tuz eklenmemiş, dondurulmuş, satın alındığı gibi
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
153
Toplam Yağ 5,8 g
8.9%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.7%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 32,0 mg
1.4%
Toplam Karbonhidrat 24,0 g
8%
Diyet Lifi 3,0 g
10.7%
Toplam Şeker
Protein 2,4 g
4.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 8,4 mg
9.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 1,1 mg
5.8%
Potasyum 338,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,4g (7%)
  • Yağ 5,8g (16%)
  • Karbonhidrat 24,0g (68%)
  • Lif 3,0g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 153,0 kcal
7.7%
Enerji (kJ) 640,0 kJ
Protein 2,4 g
4.8%
Toplam Yağ 5,8 g
8.9%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.7%
Doymamış Yağ 2,3 g
Karbonhidrat 24,0 g
8%
Lif 3,0 g
10.7%
Su 66,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 32,0 mg
1.4%
Potasyum 338,0 mg
7.2%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 1,1 mg
5.8%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 46,0 mg
3.7%
Çinko 0,3 mg
2.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,3 mcg
0.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 8,4 mg
9.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,8 mg
11.2%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler