Tatlı patates, dondurulmuş, hazırlanmamış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programındaki gıdaları içerir) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ 0,0 g

0.2%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 6,0 mg

0.3%

Toplam Karbonhidrat 22,2 g

7.4%

Diyet Lifi 1,7 g

6.1%

Toplam Şeker —

Protein 1,7 g

3.4%

Vitamin A 518,0 mcg

57.6%

Vitamin C 13,3 mg

14.8%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 37,0 mg

2.8%

Demir 0,5 mg

2.9%

Potasyum 365,0 mg

7.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	96,0	kcal	4.8%
Enerji (kJ)	401,0	kJ	—
Protein	1,7	g	3.4%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Doymuş Yağ	0,0	g	0.2%
Doymamış Yağ	0,0	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	22,2	g	7.4%
Lif	1,7	g	6.1%
Su	74,9	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	6,0	mg	0.3%
Potasyum	365,0	mg	7.8%
Kalsiyum	37,0	mg	2.8%
Demir	0,5	mg	2.9%
Magnezyum	22,0	mg	5.2%
Fosfor	45,0	mg	3.6%
Çinko	0,3	mg	2.8%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,7	mg	—
Selenyum	0,6	mcg	1.1%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	518,0	mcg	57.6%
Vitamin C	13,3	mg	14.8%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	3.8%
Vitamin B3 (Niasin)	0,6	mg	3.8%
Vitamin B5	0,5	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	10.6%
Vitamin B9 (Folat)	21,0	mcg	5.3%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🥦 Sebzeler

Tatlı patates, dondurulmuş, hazırlanmamış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programındaki gıdaları içerir)