🥦
Sebzeler

Fasulye, pinto, olgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, hazırlıksız

Fasulye, pinto, olgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, hazırlıksız
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
170
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 92,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 32,5 g
10.8%
Diyet Lifi 5,7 g
20.4%
Toplam Şeker
Protein 9,8 g
19.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 58,0 mg
4.5%
Demir 3,0 mg
16.7%
Potasyum 756,0 mg
16.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,8g (20%)
  • Yağ 0,5g (1%)
  • Karbonhidrat 32,5g (67%)
  • Lif 5,7g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 170,0 kcal
8.5%
Enerji (kJ) 711,0 kJ
Protein 9,8 g
19.6%
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 32,5 g
10.8%
Lif 5,7 g
20.4%
Su 55,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 92,0 mg
4%
Potasyum 756,0 mg
16.1%
Kalsiyum 58,0 mg
4.5%
Demir 3,0 mg
16.7%
Magnezyum 60,0 mg
14.3%
Fosfor 117,0 mg
9.4%
Çinko 0,8 mg
7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 1,5 mcg
2.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
28.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.4%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.9%
Vitamin B9 (Folat) 50,0 mcg
12.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler