Patates, kızarmış patates, biftek kesilmiş, işleme sırasında tuz eklenmemiş, dondurulmuş, hazırlanmamış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

134

Toplam Yağ 3,4 g

5.3%

Doymuş Yağ 0,9 g

4.4%

Trans Yağ 0,1 g

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 30,0 mg

1.3%

Toplam Karbonhidrat 24,3 g

8.1%

Diyet Lifi 2,4 g

8.6%

Toplam Şeker 0,2 g

0.4%

Protein 2,4 g

4.8%

Vitamin C 6,9 mg

7.7%

Kalsiyum 13,0 mg

Demir 0,8 mg

4.6%

Potasyum 360,0 mg

7.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	134,0	kcal	6.7%
Enerji (kJ)	561,0	kJ	—
Protein	2,4	g	4.8%
Toplam Yağ	3,4	g	5.3%
Doymuş Yağ	0,9	g	4.4%
Trans Yağ	0,1	g	—
Karbonhidrat	24,3	g	8.1%
Lif	2,4	g	8.6%
Şeker	0,2	g	0.4%
Su	69,0	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	30,0	mg	1.3%
Potasyum	360,0	mg	7.7%
Kalsiyum	13,0	mg	1%
Demir	0,8	mg	4.6%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	6,9	mg	7.7%

🥦 Sebzeler