🥦
Sebzeler

Kuzu eti, çiğ

Kuzu eti, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
43
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 43,0 mg
1.9%
Toplam Karbonhidrat 7,3 g
2.4%
Diyet Lifi 4,0 g
14.3%
Toplam Şeker
Protein 4,2 g
8.4%
Vitamin A 580,0 mcg
64.4%
Vitamin C 80,0 mg
88.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 309,0 mg
23.8%
Demir 1,2 mg
6.7%
Potasyum 452,0 mg
9.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,2g (26%)
  • Yağ 0,8g (5%)
  • Karbonhidrat 7,3g (45%)
  • Lif 4,0g (25%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 43,0 kcal
2.2%
Enerji (kJ) 180,0 kJ
Protein 4,2 g
8.4%
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,3 g
2.4%
Lif 4,0 g
14.3%
Su 84,3 g
Kül 3,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 43,0 mg
1.9%
Potasyum 452,0 mg
9.6%
Kalsiyum 309,0 mg
23.8%
Demir 1,2 mg
6.7%
Magnezyum 34,0 mg
8.1%
Fosfor 72,0 mg
5.8%
Çinko 0,4 mg
4%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,8 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 580,0 mcg
64.4%
Vitamin C 80,0 mg
88.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
33.8%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.5%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 30,0 mcg
7.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler