Patates, kahverengi, soğutulmuş, hazırlıksız Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,1 g

0.1%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 42,0 mg

1.8%

Toplam Karbonhidrat 19,2 g

6.4%

Diyet Lifi 1,8 g

6.4%

Toplam Şeker 0,9 g

1.8%

Protein 1,8 g

3.5%

Vitamin C 4,9 mg

5.4%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 6,0 mg

0.5%

Demir 0,5 mg

2.7%

Potasyum 425,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	84,0	kcal	4.2%
Enerji (kJ)	353,0	kJ	—
Protein	1,8	g	3.5%
Toplam Yağ	0,1	g	0.1%
Karbonhidrat	19,2	g	6.4%
Lif	1,8	g	6.4%
Şeker	0,9	g	1.8%
Nişasta	0,0	g	—
Su	77,8	g	—
Kül	1,2	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	42,0	mg	1.8%
Potasyum	425,0	mg	9%
Kalsiyum	6,0	mg	0.5%
Demir	0,5	mg	2.7%
Magnezyum	19,0	mg	4.5%
Fosfor	70,0	mg	5.6%
Çinko	0,4	mg	3.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	2,9	mcg	5.3%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	4,9	mg	5.4%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,1	mg	0.5%
Vitamin K	0,4	mcg	0.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	1.5%
Vitamin B3 (Niasin)	1,8	mg	11.1%
Vitamin B5	0,6	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	15.3%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🥦 Sebzeler

Patates, kahverengi, soğutulmuş, hazırlıksız