🥦
Sebzeler

Patates, kızartılmış, kırışık veya normal kesilmiş, işleme sırasında tuz ilave edilmiş, dondurulmuş, fırında ısıtılmış

Patates, kızartılmış, kırışık veya normal kesilmiş, işleme sırasında tuz ilave edilmiş, dondurulmuş, fırında ısıtılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
161
Toplam Yağ 5,1 g
7.9%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 391,0 mg
17%
Toplam Karbonhidrat 27,5 g
9.2%
Diyet Lifi 2,3 g
8.2%
Toplam Şeker 0,3 g
0.6%
Protein 2,5 g
5%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 11,8 mg
13.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,8 mg
4.2%
Potasyum 471,0 mg
10%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,5g (7%)
  • Yağ 5,1g (14%)
  • Karbonhidrat 27,5g (73%)
  • Lif 2,3g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 161,0 kcal
8.1%
Enerji (kJ) 672,0 kJ
Protein 2,5 g
5%
Toplam Yağ 5,1 g
7.9%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.4%
Doymamış Yağ 3,5 g
Karbonhidrat 27,5 g
9.2%
Lif 2,3 g
8.2%
Şeker 0,3 g
0.6%
Nişasta 0,2 g
Su 63,1 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 391,0 mg
17%
Potasyum 471,0 mg
10%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,8 mg
4.2%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 97,0 mg
7.8%
Çinko 0,4 mg
3.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,1 mcg
0.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 11,8 mg
13.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 2,3 mcg
1.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 2,1 mg
13.4%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 22,0 mcg
5.5%

Benzer Besinler