Corn, sweet, yellow and white kernels, fresh, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 1,6 g

2.5%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 14,7 g

4.9%

Diyet Lifi 2,4 g

8.7%

Toplam Şeker —

Protein 2,8 g

5.6%

Kalsiyum 0,7 mg

0.1%

Demir 0,4 mg

2.2%

Potasyum 237,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	2,8	g	5.6%
Toplam Yağ	1,6	g	2.5%
Karbonhidrat	14,7	g	4.9%
Lif	2,4	g	8.7%
Nişasta	3,1	g	—
Su	80,2	g	—
Kül	0,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	237,0	mg	5%
Kalsiyum	0,7	mg	0.1%
Demir	0,4	mg	2.2%
Magnezyum	25,8	mg	6.1%
Fosfor	75,5	mg	6%
Çinko	0,6	mg	5.1%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	10.8%
Vitamin B3 (Niasin)	1,6	mg	9.9%
Vitamin B6	0,2	mg	8.8%
Vitamin B7 (Biyotin)	2,5	mcg	—

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Corn, sweet, yellow and white kernels, fresh, raw