🥦
Sebzeler

Nopales, pişmiş, tuzsuz

Nopales, pişmiş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
15
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 20,0 mg
0.9%
Toplam Karbonhidrat 3,3 g
1.1%
Diyet Lifi 2,0 g
7.1%
Toplam Şeker 1,1 g
2.2%
Protein 1,4 g
2.7%
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 5,3 mg
5.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 164,0 mg
12.6%
Demir 0,5 mg
2.8%
Potasyum 195,0 mg
4.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,4g (20%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 3,3g (49%)
  • Lif 2,0g (30%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 15,0 kcal
0.8%
Enerji (kJ) 65,0 kJ
Protein 1,4 g
2.7%
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,3 g
1.1%
Lif 2,0 g
7.1%
Şeker 1,1 g
2.2%
Su 94,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 20,0 mg
0.9%
Potasyum 195,0 mg
4.1%
Kalsiyum 164,0 mg
12.6%
Demir 0,5 mg
2.8%
Magnezyum 47,0 mg
11.2%
Fosfor 16,0 mg
1.3%
Çinko 0,2 mg
1.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 22,0 mcg
2.4%
Vitamin C 5,3 mg
5.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0%
Vitamin K 5,1 mcg
4.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.9%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler