Patates, dondurulmuş, kızarmış patates, kısmen kızartılmış, köy usulü kesilmiş, hazırlanmış, fırında ısıtılmış, tuzla Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

218

Toplam Yağ 8,2 g

12.6%

Doymuş Yağ 3,9 g

19.5%

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 281,0 mg

12.2%

Toplam Karbonhidrat 34,0 g

11.3%

Diyet Lifi 3,2 g

11.4%

Toplam Şeker —

Protein 3,4 g

6.9%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 9,5 mg

10.6%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 10,0 mg

0.8%

Demir 1,5 mg

8.3%

Potasyum 480,0 mg

10.2%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	218,0	kcal	10.9%
Enerji (kJ)	912,0	kJ	—
Protein	3,4	g	6.9%
Toplam Yağ	8,2	g	12.6%
Doymuş Yağ	3,9	g	19.5%
Doymamış Yağ	3,3	g	—
Karbonhidrat	34,0	g	11.3%
Lif	3,2	g	11.4%
Su	52,9	g	—
Kül	1,4	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	281,0	mg	12.2%
Potasyum	480,0	mg	10.2%
Kalsiyum	10,0	mg	0.8%
Demir	1,5	mg	8.3%
Magnezyum	22,0	mg	5.2%
Fosfor	65,0	mg	5.2%
Çinko	0,4	mg	3.7%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,3	mg	—
Selenyum	0,4	mcg	0.7%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	9,5	mg	10.6%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	10%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	2.3%
Vitamin B3 (Niasin)	2,4	mg	15.1%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	14.1%
Vitamin B9 (Folat)	17,0	mcg	4.3%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🥦 Sebzeler

Patates, dondurulmuş, kızarmış patates, kısmen kızartılmış, köy usulü kesilmiş, hazırlanmış, fırında ısıtılmış, tuzla