🥦
Sebzeler

Patates, beyaz, eti ve kabuğu, pişmiş

Patates, beyaz, eti ve kabuğu, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
92
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 7,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 21,1 g
7%
Diyet Lifi 2,1 g
7.5%
Toplam Şeker 1,5 g
3.1%
Protein 2,1 g
4.2%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 12,6 mg
14%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,6 mg
3.6%
Potasyum 544,0 mg
11.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,1g (8%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 21,1g (83%)
  • Lif 2,1g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 92,0 kcal
4.6%
Enerji (kJ) 385,0 kJ
Protein 2,1 g
4.2%
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 21,1 g
7%
Lif 2,1 g
7.5%
Şeker 1,5 g
3.1%
Nişasta 0,4 g
Su 75,4 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 7,0 mg
0.3%
Potasyum 544,0 mg
11.6%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,6 mg
3.6%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 75,0 mg
6%
Çinko 0,4 mg
3.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 12,6 mg
14%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.3%
Vitamin K 2,7 mcg
2.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.6%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 38,0 mcg
9.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler