🥦
Sebzeler

Ok ucu, ham

Ok ucu, ham
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
99
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 22,0 mg
1%
Toplam Karbonhidrat 20,2 g
6.7%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 5,3 g
10.7%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,1 mg
1.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 2,6 mg
14.3%
Potasyum 922,0 mg
19.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,3g (21%)
  • Yağ 0,3g (1%)
  • Karbonhidrat 20,2g (78%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 99,0 kcal
5%
Enerji (kJ) 414,0 kJ
Protein 5,3 g
10.7%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,2 g
6.7%
Su 72,5 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 22,0 mg
1%
Potasyum 922,0 mg
19.6%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 2,6 mg
14.3%
Magnezyum 51,0 mg
12.1%
Fosfor 174,0 mg
13.9%
Çinko 0,3 mg
2.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,1 mg
1.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
14.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 1,7 mg
10.3%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 14,0 mcg
3.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler