🥦
Sebzeler

Kuşkonmaz, konserve, tuz ilavesiz, katı ve sıvı

Kuşkonmaz, konserve, tuz ilavesiz, katı ve sıvı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
15
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 26,0 mg
1.1%
Toplam Karbonhidrat 2,5 g
0.8%
Diyet Lifi 1,0 g
3.6%
Toplam Şeker 1,0 g
2%
Protein 1,8 g
3.6%
Vitamin A 39,0 mcg
4.3%
Vitamin C 16,5 mg
18.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,6 mg
3.3%
Potasyum 172,0 mg
3.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,8g (33%)
  • Yağ 0,2g (3%)
  • Karbonhidrat 2,5g (45%)
  • Lif 1,0g (18%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 15,0 kcal
0.8%
Enerji (kJ) 62,0 kJ
Protein 1,8 g
3.6%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 2,5 g
0.8%
Lif 1,0 g
3.6%
Şeker 1,0 g
2%
Su 94,3 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 26,0 mg
1.1%
Potasyum 172,0 mg
3.7%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 0,6 mg
3.3%
Magnezyum 9,0 mg
2.1%
Fosfor 38,0 mg
3%
Çinko 0,5 mg
4.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 1,6 mcg
2.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 39,0 mcg
4.3%
Vitamin C 16,5 mg
18.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 39,0 mcg
32.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 85,0 mcg
21.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler