🍎
Meyveler

Nectarines, raw

Nectarines, raw
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
39
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Trans Yağ
Kolesterol
Sodyum 13,0 mg
0.6%
Toplam Karbonhidrat 9,2 g
3.1%
Diyet Lifi 1,5 g
5.4%
Toplam Şeker
Protein 1,1 g
2.1%
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 2,9 mg
3.2%
Kalsiyum 2,0 mg
0.2%
Demir 0,3 mg
1.7%
Potasyum 131,0 mg
2.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,1g (9%)
  • Yağ 0,3g (2%)
  • Karbonhidrat 9,2g (76%)
  • Lif 1,5g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 39,0 kcal
2%
Enerji (kJ) 163,0 kJ
Protein 1,1 g
2.1%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Doymamış Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 9,2 g
3.1%
Lif 1,5 g
5.4%
Nişasta 4,8 g
Su 89,0 g
Kül 0,5 g
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 13,0 mg
0.6%
Potasyum 131,0 mg
2.8%
Kalsiyum 2,0 mg
0.2%
Demir 0,3 mg
1.7%
Magnezyum 8,8 mg
2.1%
Fosfor 26,0 mg
2.1%
Çinko 0,2 mg
1.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,0 mcg
0%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 2,9 mg
3.2%
Vitamin E 0,6 mg
4.1%
Vitamin K 2,0 mcg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
7%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.8%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
🍎 Meyveler Düşük Kalori

Benzer Besinler