Elma, çiğ, granny smith, kabuklu (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol —

Sodyum 1,0 mg

Toplam Karbonhidrat 13,6 g

4.5%

Diyet Lifi 2,8 g

10%

Toplam Şeker 9,6 g

19.2%

Protein 0,4 g

0.9%

Vitamin A 5,0 mcg

0.6%

Kalsiyum 5,0 mg

0.4%

Demir 0,2 mg

0.8%

Potasyum 120,0 mg

2.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	58,0	kcal	2.9%
Enerji (kJ)	242,0	kJ	—
Protein	0,4	g	0.9%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	13,6	g	4.5%
Lif	2,8	g	10%
Şeker	9,6	g	19.2%
Nişasta	1,9	g	—
Su	85,5	g	—
Kül	0,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	1,0	mg	0%
Potasyum	120,0	mg	2.6%
Kalsiyum	5,0	mg	0.4%
Demir	0,2	mg	0.8%
Magnezyum	5,0	mg	1.2%
Fosfor	12,0	mg	1%
Çinko	0,0	mg	0.4%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	0,1	mcg	0.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	5,0	mcg	0.6%
Vitamin E	0,2	mg	1.2%
Vitamin K	3,2	mcg	2.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	2.3%
Vitamin B3 (Niasin)	0,1	mg	0.8%
Vitamin B5	0,1	mg	—
Vitamin B6	0,0	mg	2.4%
Vitamin B9 (Folat)	3,0	mcg	0.8%

🍎 Meyveler

Elma, çiğ, granny smith, kabuklu (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)