Mushroom, maitake Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,3 g

0.4%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,4 mg

Toplam Karbonhidrat 6,6 g

2.2%

Diyet Lifi 3,1 g

11%

Toplam Şeker —

Protein 2,2 g

4.4%

Vitamin D 1,6 mcg

Kalsiyum 0,0 mg

Demir 0,2 mg

1.2%

Potasyum 260,0 mg

5.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	2,2	g	4.4%
Toplam Yağ	0,3	g	0.4%
Karbonhidrat	6,6	g	2.2%
Lif	3,1	g	11%
Su	90,4	g	—
Kül	0,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,4	mg	0%
Potasyum	260,0	mg	5.5%
Kalsiyum	0,0	mg	0%
Demir	0,2	mg	1.2%
Magnezyum	11,0	mg	2.6%
Fosfor	72,4	mg	5.8%
Çinko	0,8	mg	6.9%
Bakır	0,3	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	3,3	mcg	5.9%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin D	1,6	mcg	8%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	20.8%
Vitamin B3 (Niasin)	6,8	mg	42.3%
Vitamin B6	0,1	mg	4.1%
Vitamin B7 (Biyotin)	32,6	mcg	—

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Mushroom, maitake