🥦
Sebzeler

Fasulye, çıtır, sarı, konserve, tuz eklenmemiş, süzülmüş katılar

Fasulye, çıtır, sarı, konserve, tuz eklenmemiş, süzülmüş katılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
20
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 4,5 g
1.5%
Diyet Lifi 1,3 g
4.6%
Toplam Şeker 0,8 g
1.6%
Protein 1,2 g
2.3%
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 4,8 mg
5.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,9 mg
5%
Potasyum 109,0 mg
2.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,2g (16%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 4,5g (64%)
  • Lif 1,3g (18%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 20,0 kcal
1%
Enerji (kJ) 84,0 kJ
Protein 1,2 g
2.3%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,5 g
1.5%
Lif 1,3 g
4.6%
Şeker 0,8 g
1.6%
Su 93,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 109,0 mg
2.3%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,9 mg
5%
Magnezyum 13,0 mg
3.1%
Fosfor 19,0 mg
1.5%
Çinko 0,3 mg
2.6%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,4 mcg
0.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 4,8 mg
5.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.2%
Vitamin K 38,9 mcg
32.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 32,0 mcg
8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler