Mushroom, beech Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,5 g

0.7%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,9 mg

Toplam Karbonhidrat 6,8 g

2.3%

Diyet Lifi 3,1 g

11.2%

Toplam Şeker —

Protein 2,2 g

4.4%

Vitamin D 0,4 mcg

1.9%

Kalsiyum 0,4 mg

Demir 0,7 mg

4.1%

Potasyum 376,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	2,2	g	4.4%
Toplam Yağ	0,5	g	0.7%
Karbonhidrat	6,8	g	2.3%
Lif	3,1	g	11.2%
Su	89,8	g	—
Kül	0,8	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,9	mg	0%
Potasyum	376,0	mg	8%
Kalsiyum	0,4	mg	0%
Demir	0,7	mg	4.1%
Magnezyum	10,5	mg	2.5%
Fosfor	85,9	mg	6.9%
Çinko	0,5	mg	4.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—
Selenyum	0,4	mcg	0.7%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin D	0,4	mcg	1.9%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	16.2%
Vitamin B3 (Niasin)	6,4	mg	40%
Vitamin B6	0,1	mg	6.5%
Vitamin B7 (Biyotin)	8,1	mcg	—

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Mushroom, beech