🥦
Sebzeler

Biber, tatlı, kırmızı, dondurularak kurutulmuş

Biber, tatlı, kırmızı, dondurularak kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
314
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 193,0 mg
8.4%
Toplam Karbonhidrat 68,7 g
22.9%
Diyet Lifi 21,3 g
76.1%
Toplam Şeker 40,8 g
81.6%
Protein 17,9 g
35.8%
Vitamin A 3.860,0 mcg
100%
Vitamin C 1.900,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 134,0 mg
10.3%
Demir 10,4 mg
57.8%
Potasyum 3.170,0 mg
67.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,9g (16%)
  • Yağ 3,0g (3%)
  • Karbonhidrat 68,7g (62%)
  • Lif 21,3g (19%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 314,0 kcal
15.7%
Enerji (kJ) 1.310,0 kJ
Protein 17,9 g
35.8%
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.3%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 68,7 g
22.9%
Lif 21,3 g
76.1%
Şeker 40,8 g
81.6%
Su 2,0 g
Kül 8,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 193,0 mg
8.4%
Potasyum 3.170,0 mg
67.4%
Kalsiyum 134,0 mg
10.3%
Demir 10,4 mg
57.8%
Magnezyum 188,0 mg
44.8%
Fosfor 327,0 mg
26.2%
Çinko 2,4 mg
21.9%
Bakır 1,4 mg
Manganez 1,9 mg
Selenyum 3,7 mcg
6.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3.860,0 mcg
100%
Vitamin C 1.900,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 4,0 mg
26.7%
Vitamin K 114,0 mcg
95%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,2 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,2 mg
92.3%
Vitamin B3 (Niasin) 7,4 mg
46.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 2,2 mg
100%
Vitamin B9 (Folat) 229,0 mcg
57.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler