🥦
Sebzeler

Mısır salatası, çiğ

Mısır salatası, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
21
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 3,6 g
1.2%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 2,0 g
4%
Vitamin A 355,0 mcg
39.4%
Vitamin C 38,2 mg
42.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 38,0 mg
2.9%
Demir 2,2 mg
12.1%
Potasyum 459,0 mg
9.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,0g (33%)
  • Yağ 0,4g (7%)
  • Karbonhidrat 3,6g (60%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 21,0 kcal
1.1%
Enerji (kJ) 88,0 kJ
Protein 2,0 g
4%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,6 g
1.2%
Su 92,8 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 459,0 mg
9.8%
Kalsiyum 38,0 mg
2.9%
Demir 2,2 mg
12.1%
Magnezyum 13,0 mg
3.1%
Fosfor 53,0 mg
4.2%
Çinko 0,6 mg
5.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 355,0 mcg
39.4%
Vitamin C 38,2 mg
42.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.6%
Vitamin B5 0,0 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 14,0 mcg
3.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler