🥦
Sebzeler

Mısır, tatlı, sarı, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

Mısır, tatlı, sarı, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
96
Toplam Yağ 1,5 g
2.3%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 21,0 g
7%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 4,5 g
9.1%
Protein 3,4 g
6.8%
Vitamin A 13,0 mcg
1.4%
Vitamin C 5,5 mg
6.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,5 mg
2.5%
Potasyum 218,0 mg
4.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,4g (12%)
  • Yağ 1,5g (5%)
  • Karbonhidrat 21,0g (74%)
  • Lif 2,4g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 96,0 kcal
4.8%
Enerji (kJ) 401,0 kJ
Protein 3,4 g
6.8%
Toplam Yağ 1,5 g
2.3%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Doymamış Yağ 0,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 21,0 g
7%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 4,5 g
9.1%
Nişasta 2,7 g
Su 73,4 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 218,0 mg
4.6%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,5 mg
2.5%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 77,0 mg
6.2%
Çinko 0,6 mg
5.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 13,0 mcg
1.4%
Vitamin C 5,5 mg
6.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin K 0,4 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 1,7 mg
10.5%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler