🥦
Sebzeler

Maydanoz, taze

Maydanoz, taze
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
36
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 6,3 g
2.1%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 0,9 g
1.7%
Protein 3,0 g
5.9%
Vitamin A 421,0 mcg
46.8%
Vitamin C 133,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 138,0 mg
10.6%
Demir 6,2 mg
34.4%
Potasyum 554,0 mg
11.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,0g (22%)
  • Yağ 0,8g (6%)
  • Karbonhidrat 6,3g (47%)
  • Lif 3,3g (25%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 36,0 kcal
1.8%
Enerji (kJ) 151,0 kJ
Protein 3,0 g
5.9%
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 6,3 g
2.1%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 0,9 g
1.7%
Su 87,7 g
Kül 2,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 554,0 mg
11.8%
Kalsiyum 138,0 mg
10.6%
Demir 6,2 mg
34.4%
Magnezyum 50,0 mg
11.9%
Fosfor 58,0 mg
4.6%
Çinko 1,1 mg
9.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,1 mcg
0.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 421,0 mcg
46.8%
Vitamin C 133,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,8 mg
5%
Vitamin K 1.640,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 1,3 mg
8.2%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 152,0 mcg
38%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler