🥦
Sebzeler

Pepeao, kurutulmuş

Pepeao, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
298
Toplam Yağ 0,4 g
0.7%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 81,0 g
27%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 4,8 g
9.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,4 mg
1.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 113,0 mg
8.7%
Demir 6,1 mg
34.1%
Potasyum 708,0 mg
15.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,8g (6%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 81,0g (94%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 298,0 kcal
14.9%
Enerji (kJ) 1.250,0 kJ
Protein 4,8 g
9.6%
Toplam Yağ 0,4 g
0.7%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 81,0 g
27%
Su 11,1 g
Kül 2,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 708,0 mg
15.1%
Kalsiyum 113,0 mg
8.7%
Demir 6,1 mg
34.1%
Magnezyum 146,0 mg
34.8%
Fosfor 116,0 mg
9.3%
Çinko 7,5 mg
68.4%
Bakır 5,1 mg
Manganez 1,2 mg
Selenyum 45,3 mcg
82.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,4 mg
1.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,8 mg
69.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,0 mg
18.8%
Vitamin B5 21,5 mg
Vitamin B6 1,0 mg
55.9%
Vitamin B9 (Folat) 160,0 mcg
40%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler