🍎
Meyveler

Mango, çiğ

Mango, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
60
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 15,0 g
5%
Diyet Lifi 1,6 g
5.7%
Toplam Şeker 13,7 g
27.4%
Protein 0,8 g
1.6%
Vitamin A 54,0 mcg
6%
Vitamin C 36,4 mg
40.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,2 mg
0.9%
Potasyum 168,0 mg
3.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,8g (5%)
  • Yağ 0,4g (2%)
  • Karbonhidrat 15,0g (84%)
  • Lif 1,6g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 60,0 kcal
3%
Enerji (kJ) 250,0 kJ
Protein 0,8 g
1.6%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 15,0 g
5%
Lif 1,6 g
5.7%
Şeker 13,7 g
27.4%
Nişasta 7,0 g
Su 83,5 g
Kül 0,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 168,0 mg
3.6%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,2 mg
0.9%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 14,0 mg
1.1%
Çinko 0,1 mg
0.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 54,0 mcg
6%
Vitamin C 36,4 mg
40.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
6%
Vitamin K 4,2 mcg
3.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.2%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 43,0 mcg
10.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler