Raspberries, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 12,9 g

4.3%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 1,0 g

Vitamin C 23,0 mg

25.6%

Kalsiyum 16,4 mg

1.3%

Demir 0,5 mg

2.5%

Potasyum 156,0 mg

3.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,0	g	2%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Karbonhidrat	12,9	g	4.3%
Nişasta	0,0	g	—
Su	85,6	g	—
Kül	0,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	156,0	mg	3.3%
Kalsiyum	16,4	mg	1.3%
Demir	0,5	mg	2.5%
Magnezyum	19,2	mg	4.6%
Fosfor	27,5	mg	2.2%
Çinko	0,2	mg	2%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,5	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	23,0	mg	25.6%
Vitamin B7 (Biyotin)	3,4	mcg	—

🍎 Meyveler Düşük Kalori

Raspberries, raw