Blackberries, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ —

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 1,6 mg

0.1%

Toplam Karbonhidrat —

Diyet Lifi 5,3 g

18.9%

Toplam Şeker —

Protein 1,5 g

3.1%

Vitamin C 15,4 mg

17.1%

Kalsiyum 15,4 mg

1.2%

Demir 0,2 mg

1.2%

Potasyum 167,0 mg

3.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,5	g	3.1%
Lif	5,3	g	18.9%
Nişasta	0,0	g	—
Su	86,4	g	—
Kül	0,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	1,6	mg	0.1%
Potasyum	167,0	mg	3.6%
Kalsiyum	15,4	mg	1.2%
Demir	0,2	mg	1.2%
Magnezyum	20,6	mg	4.9%
Fosfor	20,2	mg	1.6%
Çinko	0,2	mg	1.7%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,9	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	15,4	mg	17.1%

🍎 Meyveler Düşük Kalori Lif Kaynağı

Blackberries, raw