🍎
Meyveler

Plantain, sarı, çiğ

Plantain, sarı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
122
Toplam Yağ 0,4 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 31,9 g
10.6%
Diyet Lifi 1,7 g
6.1%
Toplam Şeker 17,5 g
35%
Protein 1,3 g
2.6%
Vitamin A 56,0 mcg
6.2%
Vitamin C 18,4 mg
20.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,6 mg
3.1%
Potasyum 487,0 mg
10.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,3g (4%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 31,9g (90%)
  • Lif 1,7g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 122,0 kcal
6.1%
Enerji (kJ) 510,0 kJ
Protein 1,3 g
2.6%
Toplam Yağ 0,4 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 31,9 g
10.6%
Lif 1,7 g
6.1%
Şeker 17,5 g
35%
Nişasta 0,2 g
Su 65,2 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 487,0 mg
10.4%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,6 mg
3.1%
Magnezyum 36,0 mg
8.6%
Fosfor 32,0 mg
2.6%
Çinko 0,2 mg
1.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 1,5 mcg
2.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 56,0 mcg
6.2%
Vitamin C 18,4 mg
20.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0%
Vitamin K 28,8 mcg
24%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.2%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
14.1%
Vitamin B9 (Folat) 22,0 mcg
5.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler