Lettuce, iceberg, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,1 g

0.1%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 16,1 mg

0.7%

Toplam Karbonhidrat 3,4 g

1.1%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 0,7 g

1.5%

Kalsiyum 14,2 mg

1.1%

Demir 0,0 mg

0.2%

Potasyum 139,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	0,7	g	1.5%
Toplam Yağ	0,1	g	0.1%
Karbonhidrat	3,4	g	1.1%
Su	95,5	g	—
Kül	0,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	16,1	mg	0.7%
Potasyum	139,0	mg	3%
Kalsiyum	14,2	mg	1.1%
Demir	0,0	mg	0.2%
Magnezyum	6,3	mg	1.5%
Fosfor	19,2	mg	1.5%
Çinko	0,2	mg	1.5%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,1	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin K	20,5	mcg	17.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B3 (Niasin)	0,2	mg	1.4%
Vitamin B6	0,0	mg	2.4%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Lettuce, iceberg, raw