🥦
Sebzeler

Dağ yamı, hawaii, pişmiş, buharda pişirilmiş, tuzla

Dağ yamı, hawaii, pişmiş, buharda pişirilmiş, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
82
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 248,0 mg
10.8%
Toplam Karbonhidrat 20,0 g
6.7%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 1,7 g
3.5%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,4 mg
2.4%
Potasyum 495,0 mg
10.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,7g (8%)
  • Yağ 0,1g (0%)
  • Karbonhidrat 20,0g (92%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 82,0 kcal
4.1%
Enerji (kJ) 344,0 kJ
Protein 1,7 g
3.5%
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,0 g
6.7%
Su 77,1 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 248,0 mg
10.8%
Potasyum 495,0 mg
10.5%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,4 mg
2.4%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 40,0 mg
3.2%
Çinko 0,3 mg
2.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler