🥦
Sebzeler

Lahana, Japon usulü, taze, salamura

Lahana, Japon usulü, taze, salamura
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
30
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 277,0 mg
12%
Toplam Karbonhidrat 5,7 g
1.9%
Diyet Lifi 3,1 g
11.1%
Toplam Şeker 1,3 g
2.6%
Protein 1,6 g
3.2%
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 48,0 mg
3.7%
Demir 0,5 mg
2.7%
Potasyum 853,0 mg
18.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,6g (15%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 5,7g (54%)
  • Lif 3,1g (30%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 30,0 kcal
1.5%
Enerji (kJ) 125,0 kJ
Protein 1,6 g
3.2%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 5,7 g
1.9%
Lif 3,1 g
11.1%
Şeker 1,3 g
2.6%
Su 91,4 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 277,0 mg
12%
Potasyum 853,0 mg
18.1%
Kalsiyum 48,0 mg
3.7%
Demir 0,5 mg
2.7%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 43,0 mg
3.4%
Çinko 0,2 mg
1.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 1,0 mcg
1.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 126,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.1%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 42,0 mcg
10.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler