🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, omuz, kol, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Kuzu, omuz, kol, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
200
Toplam Yağ 9,0 g
13.9%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.1%
Trans Yağ
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Sodyum 82,0 mg
3.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 27,7 g
55.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,3 mg
12.8%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,7g (75%)
  • Yağ 9,0g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 200,0 kcal
10%
Enerji (kJ) 837,0 kJ
Protein 27,7 g
55.4%
Toplam Yağ 9,0 g
13.9%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.1%
Doymamış Yağ 3,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 62,3 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 82,0 mg
3.6%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,3 mg
12.8%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 219,0 mg
17.5%
Çinko 5,7 mg
52.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,5 mcg
57.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 6,8 mg
42.6%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler