🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, omuz, kol, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/4" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Kuzu, omuz, kol, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/4" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
281
Toplam Yağ 19,6 g
30.2%
Doymuş Yağ 8,4 g
41.9%
Trans Yağ
Kolesterol 96,0 mg
32%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 24,4 g
48.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 2,1 mg
11.6%
Potasyum 309,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,4g (55%)
  • Yağ 19,6g (45%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 281,0 kcal
14.1%
Enerji (kJ) 1.180,0 kJ
Protein 24,4 g
48.8%
Toplam Yağ 19,6 g
30.2%
Doymuş Yağ 8,4 g
41.9%
Doymamış Yağ 8,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 54,7 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 96,0 mg
32%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 309,0 mg
6.6%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 2,1 mg
11.6%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 197,0 mg
15.8%
Çinko 4,9 mg
44.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,6 mcg
50.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 7,0 mg
43.9%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 2,9 mcg
100%

Benzer Besinler