Fok, sakallı (Oogruk), et, alçak kadran, çiğ (Alaska Yerlisi) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

186

Toplam Yağ 10,2 g

15.7%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol 121,0 mg

40.3%

Sodyum 57,0 mg

2.5%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 23,6 g

47.2%

Vitamin A 195,0 mcg

21.7%

Kalsiyum 4,0 mg

0.3%

Demir 17,0 mg

94.4%

Potasyum 210,0 mg

4.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	186,0	kcal	9.3%
Enerji (kJ)	778,0	kJ	—
Protein	23,6	g	47.2%
Toplam Yağ	10,2	g	15.7%
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Nişasta	0,0	g	—
Su	63,4	g	—
Kül	0,8	g	—
Kolesterol	121,0	mg	40.3%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	57,0	mg	2.5%
Potasyum	210,0	mg	4.5%
Kalsiyum	4,0	mg	0.3%
Demir	17,0	mg	94.4%
Magnezyum	17,0	mg	4%
Fosfor	140,0	mg	11.2%
Çinko	2,6	mg	23.6%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	195,0	mcg	21.7%
Vitamin E	0,3	mg	1.8%
Vitamin K	0,0	mcg	0%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Fok, sakallı (Oogruk), et, alçak kadran, çiğ (Alaska Yerlisi)