🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, omuz, bütün (kol ve bıçak), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış

Kuzu, omuz, bütün (kol ve bıçak), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
210
Toplam Yağ 10,5 g
16.2%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.4%
Trans Yağ
Kolesterol 93,0 mg
31%
Sodyum 83,0 mg
3.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,1 g
54.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 2,2 mg
12.2%
Potasyum 324,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,1g (72%)
  • Yağ 10,5g (28%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 210,0 kcal
10.5%
Enerji (kJ) 879,0 kJ
Protein 27,1 g
54.2%
Toplam Yağ 10,5 g
16.2%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.4%
Doymamış Yağ 4,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,4 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 83,0 mg
3.6%
Potasyum 324,0 mg
6.9%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 2,2 mg
12.2%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 217,0 mg
17.4%
Çinko 6,6 mg
60%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,3 mcg
56.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 5,7 mcg
4.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.4%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 3,1 mcg
100%

Benzer Besinler