Balık, beyaz balık, geniş, karaciğer (Alaska Yerlisi) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

104

Toplam Yağ 4,4 g

6.8%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum —

Toplam Karbonhidrat 5,1 g

1.7%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 11,0 g

22%

Kalsiyum 53,0 mg

4.1%

Demir 8,6 mg

47.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	104,0	kcal	5.2%
Enerji (kJ)	435,0	kJ	—
Protein	11,0	g	22%
Toplam Yağ	4,4	g	6.8%
Karbonhidrat	5,1	g	1.7%
Su	76,1	g	—
Kül	3,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Kalsiyum	53,0	mg	4.1%
Demir	8,6	mg	47.8%
Fosfor	297,0	mg	23.8%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	15%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,5	mg	41.5%
Vitamin B3 (Niasin)	2,7	mg	16.9%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Balık, beyaz balık, geniş, karaciğer (Alaska Yerlisi)