🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, but, bütün (incik ve sığır filetosu), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş

Kuzu, but, bütün (incik ve sığır filetosu), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
191
Toplam Yağ 7,7 g
11.9%
Doymuş Yağ 2,8 g
13.8%
Trans Yağ
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,3 g
56.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,1 mg
11.8%
Potasyum 338,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,3g (79%)
  • Yağ 7,7g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 191,0 kcal
9.6%
Enerji (kJ) 799,0 kJ
Protein 28,3 g
56.6%
Toplam Yağ 7,7 g
11.9%
Doymuş Yağ 2,8 g
13.8%
Doymamış Yağ 3,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 338,0 mg
7.2%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,1 mg
11.8%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 206,0 mg
16.5%
Çinko 4,9 mg
44.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,1 mcg
54.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 3,6 mcg
3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.6%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 2,6 mcg
100%

Benzer Besinler