🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, Avustralya, ithal, taze, but, bütün (incik ve sığır filetosu), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, çiğ

Kuzu, Avustralya, ithal, taze, but, bütün (incik ve sığır filetosu), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
135
Toplam Yağ 5,2 g
8%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.4%
Trans Yağ
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Sodyum 81,0 mg
3.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 20,5 g
41%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 1,6 mg
9.1%
Potasyum 329,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,5g (80%)
  • Yağ 5,2g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 135,0 kcal
6.8%
Enerji (kJ) 565,0 kJ
Protein 20,5 g
41%
Toplam Yağ 5,2 g
8%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.4%
Doymamış Yağ 2,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Su 74,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 81,0 mg
3.5%
Potasyum 329,0 mg
7%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 1,6 mg
9.1%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 192,0 mg
15.4%
Çinko 4,3 mg
38.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 4,6 mcg
8.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
24.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
34.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler